我靠这方法练出腹肌
书迷正在阅读：【明唐】醉良夜齿印和狗恶徒学霸学神在线掰头重生之後成为神豪母系社会【人鱼四爱】饰梦者梦中世界【女尊/女攻】大景朝五皇女的逍遥生活学霸马甲捂不住了海虎同人修仙之天殊舟山游狗蛋爷传原始躁动Chronicles of the Saint Sovereign of Past-Life Red恶梦狂袭赤新赤柯昴柯综合专栏成为yin奴的皇后极阴圣女体 NP 高H 性虐冰漾背叛 : / / 行星转移，谁说误会是结局，我要的还是你《铜铃响时槐又开》失忆后清冷教授又娇又软大美人的性冷淡辛酸治疗史雨潺集（极无聊轻松小品，文字改改堪读）Chronicles of the Saint Sovereign of Past-Life Red爱上花花公子阁楼里罪恶的双眼【代号鸢梦向】我只是想搞色色双胞胎的mama憋尿触/手失控学园（前传）幻想侦探社可惜,雨和太阳未能共存哥哥嫂嫂的金丝雀当男神长出小可爱后被撅了别哭！替你爱他
摆脱病态的完美主义及躁郁症後，我开始重新认识自己。 那段时间，我不断追问自己︰甚麽才是我真正想做的事？ 会这样问，是因为过去好长好长，有超过十年的时间，我都在追逐成功的路上。一切，都只是为了向父母证明。 放下童年Y影後，我终於可以过去自己想要的人生。 我想要的人生… 我真正想要的人生… 那到底是怎麽样的人生… 沉思後，我想追求的第一位是︰腹肌及五十寸x肌。身T健康是附属品 我今年三十五岁，人到中午，有个或大或小的肚腩，是件正常不过的事。 我有一个小肚腩，那小肚腩，真的好小。你穿起上衣後是完全察觉不了。 那个小肚腩，就只有我和太太知道。还有那些在游泳池擦身而过的路人甲乙丙知道 我是个超级难练出肌r0U的人。 高中时，我玩跆拳道。我入了澳门队。 那时候，每天都要去道场练上两﹑三个小时。 核心的训练很足够，很多师兄弟都练出腹肌来。 而我，只能练到小腹没半点赘r0U。 到了二十七﹑八岁，跟朋友们一起迷上了健身。 是有成果，但成果是b别人差很多。 反正，难练出肌r0U这档事，应该是写在基因里了。 有想过，健身这条路，是否不适合我？ 如果我的目标是练出腹肌，马甲线，人鱼线，我铁定要b一般人花上五倍的努力。 我反问内心多次，结论仍是︰我很想人生在三十五岁时，出现腹肌。很想在有生